ATELIERS

Ces ateliers sont conçus pour s'adapter à tes besoins . Chaque ateliers peut se dérouler sur une matinée ou une après-midi , selon ce qui te convient . Ils offrent un espace flexible , ou chacun évolue à son rythme , avec des moments de partage , de réflexion et d'exploration, pour mieux se comprendre et s'aligner avec ses aspirations .

Tous les ateliers sont proposés au tarif de 30€ ( environ 4h ) .

Contact : 0660051614

"Au cœur de Soi" est une invitation à plonger dans ton monde intérieur à explorer tes motivations profondes et à te reconnecter à ce qui t'anime vraiment .

Lors de cet atelier tu seras guidé-é par des exercices pratiques pour clarifier tes aspirations et poser un regard plus clair sur tes choix.

C'est un voyage doux, ponctué de moments d'introspection , pour te rapprocher de ton essence

Carte de vie : identifier les moments clés qui ont marqué ton chemin
Journal intérieur guidé: noter ce qui te passionne et te fais vibrer
Arbre de motivations : dessiner tes valeurs et aspirations comme des racines et des branches
Partage en cercle : exprimer tes découvertes et prises de conscience
Visualisation guidée: Imaginer une vie alignée avec tes aspirations profondes Objectif : Explorer ses motivations profondes et comprendre ce qui nous anime réellement.

"Cœur léger Esprit libre" est un espace pour te libérer du sentiment de culpabilité et accueillir tes imperfections avec douceur .

L'atelier invite à ajuster le jugement intérieur en douceur envers soi pour cheminer avec plus de sérénité et confiance .

Écriture libératoire : transformer les reproches envers soi-même en affirmations positives.
Rituel de libération : déposer symboliquement ce que tu choisis de laisser aller
Exploration guidée : temps pour ressentir et explorer ses émotions
Visualisation d’un futur libéré : imaginer la vie plus légère.
Partage en cercle : retour bienveillant du groupe sur les prises de conscience

"A l'écoute de Soi" t'invite à observer tes émotions avec bienveillance pour comprendre comment elles influencent tes choix .

L'atelier t'invite à faire des pauses conscientes pour repérer tes réactions , accueillir tes ressentis et prendre pleinement conscience de ta part de responsabilité avec douceur .

Roue des émotions : noter ce que l’on ressent dans différentes situations.
Exercice du miroir intérieur : observer sa part de responsabilité.
Respiration consciente : observer ses émotions.
Mises en situation : jeu de rôle sur une situation vécue.
Partage guidé : échange sur les prises de conscience

"Créativité" te propose de te reconnecter à tes talents et à ton énergie créatrice.

Cet atelier t'offre un espace pour explorer tes besoins , révéler tes forces cachées et valoriser ta multi potentialité, en libérant ton imagination et ton expression personnelle .

Brainstorming créatif : générer des idées sans jugement.
Atelier artistique : dessin, collage, écriture...
Repérage des forces : liste individuelle et mise en lumière en binôme.
Jeu de rôle multi-potentiel : explorer différents rôles ou projets.
Partage et retour : exposer créations et ressentis.

Gratitude" est une invitation à ralentir , à cultiver l'amour de soi .

L'atelier explore comment poser un nouveau regard sur la vie , sortir de l'automatisme et accueillir avec présence les richesses de chaque jour .

Journal de gratitude partagé : se remémorer trois instants positifs vécus
Exercice d'attention collective : repérer les petits bonheurs au quotidien
Visualisation de l'abondance : ressentir les richesses présentes
Partage en cercle : exprimer ce qui fait naître la gratitude
Clôture bienveillante : un moment d'écoute et de partage sur les piste de conscience .